إدارة جلسات التدريب واللياقة البدنية
قم بتهيئة وإدارة مؤقت الجلسات التدريبية المخصصة أو برامج الـ HIIT والـ Tabata بدقة واحترافية.
إعداد الجلسة التدريبية
اختر برنامجاً مجهزاً مسبقاً
مخصص
تاباتا (Tabata)
تدريب مكثف (HIIT)
كارديو حرق دهون
مرونة وإطالة
عدد التدريبات
مدة التدريب الواحد (ثانية)
الراحة بين التدريبات (ثانية)
مدة التحضير البدئية (ثانية)
تنبيه بدء التدريب
صافرة صالة تدريب
رنين جرس كلاسيكي
جونغ إلكتروني عميق
بوق رياضي حماسي
تنبيه انتهاء التدريب / الراحة
صافرة صالة تدريب
رنين جرس كلاسيكي
جونغ إلكتروني عميق
بوق رياضي حماسي
تنبيه انتهاء الجلسة بالكامل
صافرة صالة تدريب
رنين جرس كلاسيكي
جونغ إلكتروني عميق
بوق رياضي حماسي
موسيقى نجاح الجلسة
التحكم بمستوى الصوت والتوجيه
70%
تفعيل المساعد الصوتي للتمرين (قراءة أسماء التمارين والانتقالات باللغة العربية)
تفاصيل أسماء التمارين الحالية
أسماء عشوائية
ابدأ الجلسة التدريبية الآن
إحصائياتك وإنجازاتك
0
جلسات مكتملة
0
السعرات (kcal)
0
إجمالي دقائق التمرين
أوسمة التحدي واللياقة
🔥
⚡
🏆
👑
سجل التمارين المنجزة
مسح السجل
التالي: جاري القراءة...
تمارين الضغط (Pushups)
تمرين 1 من 8
00
ابدأ
العرق هو مجرد دموع الدهون وهي تغادر جسدك. استمر!
تم حفظ الإعدادات بنجاح.